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上学哭、去公园也哭,看到陌生人更崩溃大哭…孩子太胆小怎办?日

发表于2020-01-20
设法让孩子知道「原来这没什么」

当父母对高敏感儿不是很了解时,往往只会看到孩子胆小、害怕的情绪面,因此认为是孩子的个性造成,但这其实是感觉的问题。当神经产生过敏反应时,最困扰的其实是当事人自己,这一点大家一定要有所理解。

由于高敏感儿会对刺激过度感受,因此很有可能是过去曾经看过或听过、感受过的可怕经验,成为记忆留在脑海里。如今再度闪过,才会出现夸张的反应。

幼儿的夜哭也是一样,敏感的孩子会在半夜突然大哭,有可能是因为对当时的外在状况产生反应,也有可能是因为内在的恐惧感又突然来袭。敏感的人当中,有些人还拥有容易产生超感觉的体质,据说会畏惧看不见的东西同时产生反应,这是我调查约五百名孩童的过度敏感资料后得出的结果。

面对会因各种事物而畏惧的孩子时,不能责备他「这有什么好怕的,真是胆小鬼」,或否定孩子「你这样怎么行」,应该表示你非常理解他之所以畏惧的状况,设法安抚他的心。严厉的言词与大声责备,只会加深孩子的恐惧,让孩子更加害怕,一定要轻柔平静地对孩子说话。

焦虑情绪持续过久,只会带来更大的焦虑,陷入「过度激动」,让恐惧也变成一种焦虑。与其事后努力克服焦虑感,不如事前设法预防还比较简单。此时应教导孩子「其实是因为这样...」,并告诉孩子「这次没办法,那就下次再试吧」,接受孩子的焦虑,同时对孩子说「那一次很开心吧」,帮助孩子回想起好的记忆。只要孩子学会利用这种预防对策来转换焦虑,自然能将焦虑情绪透过图画、颜色、数字、语言、脸部表情等方式表现出来。

会对游乐园感到焦虑,有可能是因为这种重力不安全感。毕竟对敏感的孩子来说,游乐园是个充满刺激的地方,速度、摇晃、转圈、为取悦大众刻意设计的颜色与声音、游客的欢呼声等等,对一般人来说,虽然很快乐、不害怕,但如果将这种刺激强度提高一百倍,结果会如何?应该是震撼到反而会害怕吧。只要如此思考高敏感儿所面对的状态,自然能理解他们的问题。

对高敏感儿来说,被带到刺激过度的游乐园,还要搭乘各种游乐设施享受乐趣,根本是不可能的事,所以别太贪心,先选一项孩子比较不害怕的设施体验看看就好。然后再告诉孩子原来这东西就是这样,一点也不可怕。当然也可以先由爸妈或其他兄弟搭乘,让孩子亲眼确认实际搭乘的结果很安全。等孩子想尝试时,再一起搭就好。

通常会惧怕游乐园的孩子,大概都有重力不安全感的问题,才会对速度、摇晃、转圈产生强烈抗拒,所以爸爸妈妈若能陪孩子一起玩,就能给孩子安全感。

「一点也不可怕,而且还很好玩」,若能让孩子留下这样的好印象,那就大成功了,就算当天只玩了这一项就回家也没关係。

当孩子不再有害怕的感觉,开始转为「并不可怕」的安心感,甚至出现「原来这也没什么」、「我已经克服」的自信心、更感到开心时,自然会出现「还想再去」、「下次我要玩别的」,慢慢改变自己的想法。

作者介绍|  长沼睦雄

1956年出生,山梨县人,北海道大学医学系毕业。研习脑外科后,转攻神经内科,并取得日本神经学会认定的医师资格。于北海道大学研究所致力神经生化学基础研究后,转向障碍儿童医疗领域,之后在道立札幌疗育中心担任十四年的儿童精神科医师,并从2000年开始研究HSP,2008年时赴任道立绿丘医院精神科医师,提供儿童与成人诊疗服务。2016年开设十胜mutsumino医院,专门诊断及治疗发展障碍、发展性创伤障碍、解离性障碍等疾患,专注在大脑、心灵、身体的综合性医疗。

本文经授权转载自三采《开启高敏感孩子天赋:儿童精神科医师给高敏感儿家长的41个养育、照顾、陪伴提案》
责任编辑/陈忆慈

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